P.U.S.T.
Pust er grunnlaget for livet! Vi puster i gjennomsnitt 15-20 ganger i minuttet, altså ca. 20 000 ganger i døgnet. Pusten er det eneste kroppsfunksjonen som er både viljestyrt og autonom (ikke viljestyrt).
En travel hverdag med mange arbeidsoppgaver skaper stress i kroppen som gir overfladisk pust og ettehvert mindre kapasitet. Paradokset er at dette er selvforsterkende. Heldigvis er det lett å snu trenden. Små grep med pusten kan åpne helt nye muligheter og gi økt kapasitet.
I pustetimer lærer du enkle verktøy som kan gi:
- overskudd
- senket blodtrykk
- ro
- mindre muskelspenninger
- større lungekapasitet
- kraftigere stemme
- bedre helse
- økt oppmerksomhet
- bedre formidling og kommunikasjon
Ta kontakt for bedret pust!